【大学駅伝選手の腰痛、肩こりにも効果あり】

早稲田大学国際会議場にて『第64回日本社会医学会』が開催されました。

そこで、当院の患者さまにもご指導しているセルフケアメソッド「Basic10」の実証研究の発表が行われました。

「Basic10」とは、

Step1 胸のストレッチ
Step2 背中のエクササイズ
Step3 わきの下のストレッチ
Step4 あご引きエクササイズ
Step5 骨盤エクササイズ
Step6 股関節前側のストレッチ
Step7 お尻のエクササイズ
Step8 もも裏のストレッチ
Step9 内もものストレッチ
Step10 お尻外側のエクササイズ

です。

当院で整体施術を受けたことのある方は、私がご指導させていただいていると思います。

今回の実証研究は、大学生の駅伝選手を対象に行い、首こりと肩こりの選手にはStep1～4を、腰痛の選手にはStep5～10を行ってもらいました。

結果としては、首こり、肩こり、腰痛いずれの症状にも、有意な改善の効果を実証することができたのです。

毎年、何かしらの学会で実証研究の発表を行っていますが、いずれは、「Basic10」が全国、全世界の人々に届けられ、多くの方の辛い症状を克服してもらいたいと思っています。

現在、全ての種目について、分かりやすい動画が完成しています。

もし、動画を受け取っていない方や、Basic10を復習したい方は、ご連絡いただければ動画をお送りいたしますので、遠慮なくどうぞ。